tips : segar sepanjang hari dibulan puasa

helo helo hye .
entry ni aku nak kongsi sikit rahsia aku macam mane berpuasa jauh dari family dan mase tu kau akan rase,

ade je yang masak kat rumah, aku pon dulu masak . tapi hati hati laa, takot nanti pengetua kolej kediaman datang nak bersahur sekali kan . alaa, kalau dah jauh dengan family memang malas nak makan nasi bagai kan . kat rumah ye lah, bangun bangun makanan dah terhidang atas meja . *terok benau kau .

hah, tak payah lah risau sangat, korang boleh je sahur dan still kuat sepanjang hari tuu .
tak de la lemau semacam je kalau kelas sampai pukol 6 petang kan .

rahsia dye ni .
yes, kurma . aku tak de pon ambil supplement apa apa time puasa nii . kurma ni adalah satu supplement yang sebenar dan yang jitu . hahaha . eh, betol. tak tipu . kurma ni paling pantas proses penyerapan dan memberi tenaga pada tubuh badan .

tak kisah la korang makan kurma yusoff taiyyob ke tak tayyob ke .

so, ni petua yang ma aku ajar . ambil 11 biji kurma . makan 4 biji pertama, minum air 4 teguk . makan 4 biji kedua, minum air 4 tegok . last sekali makan semua, means ada lagi baki 3 kan . lepas tu boleh minum air sebanyak mana yang nak .

lagi satu, pastikan kuantiti air dalam badan cukup la . supaya korang tak dehidrate nanti . tu je la yang aku amal setakat ni, tak de pon merungut lapar bagai . releks je . penat tu still ade dengan kehulur kehilir ke kelas . tapi tak de sepenat tak sahur langsung kan .

hah, lagi korang jangan la makan benda benda pedas like kari and so on . boleh nak makan , tapi jarang jarang and jangan terlalu pedas . dan lagi 1, jangan ambil instant food terutamanya meggi . pantang la sebulan meggi tu kata ma .

bukan apa, nanti terkena gastrik sapa yang susah kan ?

ni je tips yang aku amalkan . renung renung kan dan selamat beramal .
assalamualaikum .